뼈건강습관 (1) 썸네일형 리스트형 50대 골다공증 예방 습관, “이미 늦었을까?”라는 걱정보다 “지금부터”가 더 중요합니다 사람은 50대에 접어들면서 어느 순간부터 뼈와 관절에 대한 걱정을 자연스럽게 하게 됩니다.예전 같으면 대수롭지 않게 넘기던 가벼운 넘어짐이 더 크게 느껴지고, 뉴스에서 “골다공증으로 인한 골절” 이야기가 들릴 때마다 나도 모르게 내 뼈를 떠올리게 됩니다. 특히 여성은 폐경 전후를 기점으로 골밀도가 빠르게 떨어질 수 있다는 이야기를 자주 듣기 때문에, “혹시 이미 골다공증이 시작된 건 아닐까?”, “이제라도 뭘 해야 하지?” 같은 생각이 머릿속을 맴돌 수밖에 없습니다. 골다공증은 한순간에 찾아오는 병이 아니라, 수년 동안 천천히 진행되는 변화입니다.그래서 사람은 “검사에서 골다공증이 나왔다”는 결과를 듣기 전까지는 잘 느끼지 못하는 경우가 많습니다.다행히 골다공증은 생활 습관과 정기 검진을 통해 어느 정도.. 이전 1 다음
